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M​é​ditation du 05​/​03​/​2019 - Introduction à la pr​é​sence int​é​grale - Libre écoute

by Jan Janssen

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about

Introduction à la présence intégrale

Les 3 éléments de base :

- Pleine conscience
- Alignement / Centrage ( Hara, 3-4 largeurs de doigts en dessous du nombril)
- Respiration

Mantra

credits

released March 7, 2019
Méditation : Jan Janssen
Son/image : Laurie Lardinois

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