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M​é​ditation Guid​é​e du 02​-​10​-​2021 - IP​-​5​-​16​-​21 - tonglen - le feu transformateur - gratuit

by Jan Janssen

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Méditation Guidée du 02-10-2021 - IP-5-16-21 - tonglen - le feu transformateur - gratuit

Tonglen (tibétain : གཏོང་ལེན ; wylie : gtong-len ; « donner-recevoir ») est une pratique méditative d'entraînement de l'esprit (lojong) du bouddhisme tibétain permettant de développer la compassion. Cette technique peut aussi être décrite comme une égalisation et un échange de soi-même avec autrui : sur l'inspiration du souffle, on prend sur soi avec compassion la souffrance d'autrui, une personne précise ou le monde entier ; sur l'expiration, on redonne de la bienveillance et de la paix.

credits

released October 2, 2021
Méditation : Jan Janssen
Sound Edition : Laurie Lardinois
Artwork : Eva Craenhals

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