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M​é​ditation du 18​/​03​/​2020 : La pr​é​sence int​é​grale comme pratique face aux év​è​nements actuels

from ALBUM - M​é​ditations printemps 2020 by Jan Janssen

about

Pour louer la version vidéo : vimeo.com/ondemand/janjanssen/399411121


Méditation du 18 mars - La présence intégrale comme pratique face aux évènements actuels.

(méditation guidée en ligne)


D’abord Soigner notre présence avec

1. La Pleine Conscience :

- Etre présent ici et maintenant - vivre consciemment ce qui est

- Appliquer les 8 attitudes de la pleine conscience : 1. l’ouverture d’esprit, la curiosité, l’esprit de débutant, 2. l’acceptation : faire face à la réalité telle qu’elle se présente. 3. La patience, la persévérance de rester présent. 4. L’équanimité : le juste milieu. 5. L’empathie et la compassion. 6. La gratitude 7. La bienveillance 8. Le juste effort : grâce à l’alignement


2. L’alignement

- Le dan tien : trouver la vraie sérénité, et connecter avec la force vitale

- L’axe central

3. La respiration


Ouvrir notre canal central et le coeur : canaliser bcp d’amour, lumière et conscience, pour nous et pour le monde

Colonne de lumière crée par les intentions communes de notre groupe : laisser la colonne nous remplir et s’étendre dans le monde


Accueillir sans peur l’état de conscience élargi, qui nous permet de transporter plus de lumière dans toutes les dimensions de l’humanité.

Aller dans le corps astral pour un service mondiale : nettoyer toutes les peurs et les émotions négatives de l’humanité, en toute humilité.

Aller dans les corps spirituels (5,6,7eme corps subtils) : respirer pour charger nos corps, entrer notre corps mystique au service du monde
Remplir de lumière notre corps physique
Et dans notre canal commun
Respirer dans
le 7eme corps subtil : la vérité pour un bon discernement et intuition
Le 6eme corps : l’amour inconditionnel
Le 5eme corps : la bonté, bienveillance

Descendre encore un pas plus loin dans la PI
Aller dans l’être profond, aller dans l’essence.
Là, on trouve l’équilibre ultime, la conscience absolue, la bonté absolue.
A ce niveau, nous sommes tous UN.

Om collectif (« électronique »…)

credits

from ALBUM - M​é​ditations printemps 2020, track released March 20, 2020
Méditation : Jan Janssen
Son/image : Laurie Lardinois

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