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M​é​ditation du 27​/​04​/​2020 - Nos e​́​motions comme de puissants allie​́​s

from ALBUM - M​é​ditations printemps 2020 by Jan Janssen

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!!! POUR EVITER LA CONFUSION : la vidéo n'est qu'un extrait de la méditation. L'entierté de la méditation (au moins 1h) se trouve sur le bouton play à gauche, en audio, disponible à l'achat.

aussi disponible en vidéo : vimeo.com/ondemand/emotionsalies


Méditation du 27/04/2020 - Nos émotions comme de puissants alliés

Les émotions remplissent des fonctions importantes et sont vraiment nécessaires, même si elles peuvent parfois être très douloureuses. Considérez vos émotions comme un autre sens, tout comme votre vision, votre ouïe, votre toucher, votre goût et votre odorat, car elles fournissent des informations comme n'importe lequel de ces autres sens. Voici quelques-uns des rôles que jouent vos émotions:

1) Motivation - Certaines émotions incitent à l'action. Par exemple, la colère survient lorsque quelque chose se produit que vous n'aimez pas, vous motivant à agir pour changer la situation.

2) Information - Les émotions vous fournissent des informations sur une situation que vous souhaitez modifier d'une manière ou d'une autre afin de mieux l'adapter à vos besoins.

3) Communication - Les émotions vous aident à communiquer plus efficacement avec les autres. Premièrement, en raison des expressions faciales universelles et du langage corporel associés aux émotions, nous reconnaissons instinctivement ces émotions chez les autres. Lorsqu'une personne reconnaît ce que vous ressentez (ou que vous reconnaissez ce que ressent une autre personne), cette personne peut faire preuve d'empathie envers vous et agir de manière appropriée sur le plan émotionnel.

credits

from ALBUM - M​é​ditations printemps 2020, track released May 5, 2020
Méditation : Jan Janssen
Son/image : Laurie Lardinois

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